レシピ 集
【レンジ調理】コロコロさつま芋と春菊のベーコンぽん酢和え
【レンジ調理】コロコロさつま芋と春菊のベーコンぽん酢和え
さつまいものほくほくと春菊のシャキシャキした食感！ 味付けはぽん酢しょうゆだけですが、ベーコンの塩気と旨味がアクセントになり、素材の味がより際立ちます。
【レンジ調理】主菜 アジとえのきの酒蒸し香味だれがけ
【レンジ調理】主菜 アジとえのきの酒蒸し香味だれがけ
長ねぎや生姜、ラー油などが入った香味だれは爽やかな味わいです。レンジで加熱後は、冷蔵庫で冷やして食べても美味しいです。
【レンジ調理】主食 キャベツたっぷりソース焼きそば
【レンジ調理】主食 キャベツたっぷりソース焼きそば
ソースの良い香りが食欲をそそります。炒めないので油っぽくなく、ボウル1つでできる超お手軽麺料理！
【レンジ調理】副菜 乾物のお手軽煮物
【レンジ調理】副菜 乾物のお手軽煮物
一般的に、煮物はかつおや昆布だしを使用しますが、レンジ加熱した後に“削り節”を加えることでだしの代わりに。旨味もグンとアップします！
【作りおき】かんたん煮豚
【作りおき】かんたん煮豚
まとめて作って冷凍しておくと、刻んでチャーハンの具にも。さっとトースターで表面に焼き目をつけてご飯にのせれば、チャーシュー丼に！ アレンジ可能な煮豚です。
【作りおき】なめらか豆乳マッシュポテト
【作りおき】なめらか豆乳マッシュポテト
多めの豆乳で口触りなめらか。サンドイッチの具にしたり、ケチャップやチーズをのせてグラタン風にもできるので、作りおきしておくと便利な1品です。
【包丁不要】キャベツと韓国海苔のおつまみサラダ
【包丁不要】キャベツと韓国海苔のおつまみサラダ
キャベツのシャキシャキと、韓国海苔のパリパリ食感が楽しいサラダです。味付けはごま油と塩だけ！ 時間をかけたくない時に作れる、お手軽レシピです。
【包丁不要】ちぎりピーマンと厚揚げのごま味噌炒め
【包丁不要】ちぎりピーマンと厚揚げのごま味噌炒め
具材の下ごしらえは、ピーマンも厚揚げも、手で食べやすい大きさにちぎるだけ！ にんにくと味噌の香りが良い、食べ応えがあるおかずです。
【包丁不要】主菜 豚肩ロースの生姜焼き
【包丁不要】主菜 豚肩ロースの生姜焼き
豚肩ロースは、脂が多いため肉質が柔らか
い部位です。千切りキャベツの上にのせれ
ば、サラダ感覚で食べられるメインディッ
シュに！
【包丁不要】主食 お刺身で韓国風漬け丼
【包丁不要】主食 お刺身で韓国風漬け丼
ごま油としょうゆの香りに、甜麺醤（テンメンジャン）のコクが
マッチ！ ぶつ切りのお刺身を使うことで手軽にどんぶりが完成します。
【包丁不要】主食 豆苗とほぐしささみのぶっかけ蕎麦
【包丁不要】主食 豆苗とほぐしささみのぶっかけ蕎麦
豆苗のシャキシャキ感。めんつゆにぽん酢を少し加えることで、爽やかなタレに仕上げました。お好みでわさびをつけても良いでしょう。
【包丁不要】副菜 たたききゅうりと大葉のピリ辛甘酢和え
【包丁不要】副菜 たたききゅうりと大葉のピリ辛甘酢和え
パリパリのきゅうりに、大葉の爽やかな香りが口の中をさっぱりさせてくれます。揚げ物や炒め物の副菜としてどうぞ。
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